La Vitamina A en la dieta de los niños

vitamina A para niñosLa vitamina A favorece el mantenimiento y desarrollo de los tejidos del niño, además de tener un efecto anti envejecimiento. Este tipo de vitamina es liposoluble, es decir, que se disuelve en grasa y puede ser almacenada por órganos como el hígado. Por lo que tampoco es bueno que el niño tenga un exceso de Vitamina A.

Para asegurar una dieta rica en Vitamina A para los niños, lo mejor es comer de forma regular verduras y frutas.

Alimentos para niños que contienen Vitamina A

  • Leche
  • Yema de huevo
  • Hígado
  • Verduras, hortalizas y frutas de color rojizo (amarillo y naranja), y verde.

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